شماعة الرياضة - الحلقة الاولى ( الوزن المجنون )

هناك حكمة تقول :

تستطيع ان تخدع بعض الناس كل الوقت
كذا تستطيع ان تخدع كل الناس لبعض الوقت
ولكنك لاتستطيع ان تخدع كل الناس كل الوقت

خلال خبرتى المتواضعة فالبحث والتجربة .....

اكتشفت ان هذه الحكمة خاطئة ....

دكتور حسام الدين - برنامج انقاص الوزن - المرحلة الاولى - ( شماعة الرياضة ) - الحلقة الاولى ( الوزن المجنون )

هل ممارسة التمارين الرياضية تصلح لانقاص الوزن ؟

هل تساهم التمرينات الرياضة فى عمليه حرق الدهون ؟

هذا هو السؤال الاقدم في اروقة الدوائر الصحية والرياضية بشكل اساسي

لقد بحثت ودرست علاقة الرياضات بشكل عام فى عمليات فقدان وتثبيت الوزن .

وانا لا يمكن إنكار الحقيقة بأن الرياضية هى أداة قوية لخسارة الوزن .

عن طريق حرق الكثير من السعرات الحرارية والدخول في وضع بدنى ونفسي أفضل ، انها ومن المفترض أن تكون وسيلة مضمونة لإلقاء بعض الكيلوهات من الدهن عن كاهلك ، وتحسين صحتك ومظهرك  ......اليس كذالك ؟

أعتقد أنني قد عايشت التناقض العلمى الأكثر غموضا فى حياتى عندما قررت تجربة هذا الموضوع فى رحلتى لانقاص الوزن بشكل شخصى

لدرجة انى اذكر وقتها انى راودنى شعور (وهو بالمناسبة يرواد جميع من خاض تلك التجربة ) ان هناك عيبا ما فى جسمى انا .

وانى قد ورثت ذالك العيب النادر وهو ان جسمى للاسف لا يستجيب للرياضة فى محاولات مستميتة منى لانقاص وزنى .

ذهني قد عمت فيه الفوضى واذدحمت فيه الأفكار المتعارضة لبعضها ووجهات النظر المختلفة لعشرات ومئات الممارسين الصحين والرياضيين ، والبحوث العلاجية والدوائية ، والكثير من التجارب الشخصية لمن عايشتهم حول هذه المسألة .

ولا يكاد يمر يوم حتى يسألنى احد نفس السؤال  :
ماذا عن الرياضة ؟

وما هى رسالتى الاولى للتعريف ببرنامج انقاص الوزن ، حتى يأتينى هذا السؤال :
لماذا الرياضة ممنوعة فالبرنامج ؟ وهى الاساس المعروف فى انقاص الوزن وحرق الدهون .

الحقيقة ان انقاص الوزن عن طريق زيادة النشاط البدني هى قاعدة لا خلاف عليها من احد .

ولكن انقاص الوزن عن طريق زيادة النشاط البدنى دون حدوث انخفاض في كمية ونوعية استهلاك السعرات الحرارية التى تتناولها يوميا ....فتلك قصة اخرى..

شخصيا ، أكبر فقد للوزن اشهده في حياتي قد جاء عندما كنت استعد للاشتراك فى بطولة الجمهورية لرياضة الكراتيه سنة 1995

اذكر وقتها انه كان وزنى 74 قبل بدء التمرين الاول فالاستعداد للبطولة
استغرق التدريب 3 ساعات يومها

وما ان وزنت بعد انتهاء التمرين مباشرة حتى اصابنى الذهول
لقد اصبح وزنى 69 كيلو فى 3 ساعات فقط ....
يال سعادتى البالغة وقتها .....

اذ انى بهذا الوزن سوف يتقرر دخولى فى مسابقة الوزن تحت ال 70 كيلو ، مما سيمكننى من التنافس بطريقة اسهل ومن الحصول على ميدالية على الاقل على مستوى الجمهورية بعد ان حصلت بفضل الله على ميدالية المركز الاول على محافظة القاهرة

فى هذا الوقت كان الاشتراك فالمسابقات فوق ال 70 كيلو يسمى الوزن المفتوح
بمعنى لو وزنك 70 او 120 كيلو فلا فارق بينهم.... فسوف تنضم لمجموعة واحدة فوق ال 70 كيلو

استمرت التدريبات فترة من الوقت اعتقد حوالى اكثر من الشهر

ولكن اثارت دهشتى ان وزنى طيلة تلك الفترة لم يتغير عن 69

لم ادرى لماذا

على الرغم من التمرين الشاق والقاسي و المستمر يوميا 5 ايام بالاسبوع

اول يوم خسيت 5 كيلو وباقى الشهر لم يستطيع جسمى حرق جرام واحد زيادة ؟

هناك امر ما غير مفهوم .. وقد علله لى المدرب بان طبيعة جسمي وعظامى هكذا ولا حيلة لنا فى هذا الامر فكل شخص له وزن لا يستطيع تجاوزه ...

الحقيقة لم اعر وقتها الموضوع اى اهتمام طالما انى سوف انضم لمجموعة الوزن تحت ال 70 هذا كل ما اسعى اليه ولا داعى للاهتمام باى شىء الان اللا بمستوى اللياقة البدنية والتنفس والتدريب المستمر ..

قبل البطولة ب 3 ايام تم اعطائنا اجازة اسمها اجازة الريكوفري وهى اجازة راحة من التدريبات اليومية قبل الاشتراك فالبطولة لكى يستعيد الجسم عافيته ولياقته اثناء فترة المباريات ..

يوم البطولة صباحا كنت جاهز بنسبة 100% ... جسمى ملىء بالطاقة والقوة .... نفسيتى هادئة وسعيدة ......اذ ان الفوز تحت وزن 70 كيلو بالنسبة لمستوى التدريبات التى تدربت عليها هو امر شبه مؤكد وقتها

ذهبنا لتأكيد الحضور والتسجيل فى جدول المباريات والوزن ليتم ضمى للمشاركين ...

انتظرت دورى ...تم تسجيل اسمى ....خلعت ملابسي  ...وزنت ....الوزن 77 كيلو ..

.........نعم ؟؟؟

هناك خطأ ما اكيد ...
عطل فى ميزان البطولة او ان هناك تلاعب

.......نعم ؟؟؟؟

نظر لى المدرب نظرة شك ونظر للميزان ونظر لموظف تسجيل البيانات فى ذهول ...

قام مدربى وتحدث مع موظف التسجيل بحكم انه يعرفه من قبل خلال مشاركاته السابقة ...

رد عليه الموظف محرجا فى محاولة منه لكسب رضاه :
وحياتك ياكابتن كنت لاسجله تحت ال 70 لو كان وزنه 70 او 70.9 او حتى 71
اما ان يكون وزنه 77 وادخله تحت الوزن ب 8 كيلو .....امر خارج عن سلطتى

اااا ....ااااا........نعم ؟؟؟؟

كيف حدث هذا ؟

انا الان فى افضل مستوى للياقة على الاطلاق ولا اشعر بثقل او خمول ...ولم تتغير قياسات ملابسي

اكلى لم يتغير على الاطلاق ..
بل بالعكس كنت مرعوبا من زيادة الوزن والدخول فالوزن المفتوح

كيف حدث هذا ؟؟؟؟

كيف حدث هذا ؟؟؟؟؟

اليوم

وبعد مرور 20 عاما على ذالك الموقف اللذى لم انساه
استطيع الاجابة عن هذا السؤال ...

الحلقة الثانية (الفرق بين جسم الانسان والطائرة )