شماعة الرياضة - الحلقة الثانية ( الفرق بين الانسان والطائرة )

دكتور حسام الدين - برنامج انقاص الوزن - المرحلة الاولى - ( شماعة الرياضة ) - الحلقة الثانية ( الفرق بين جسم الانسان والطائرة  )

حسنا ،

لفهم الموضوع

سوف نعتبر جسم الانسان مثل الطائرة لبعض الوقت

ولكن الاختلاف الوحيد هو ان الوقود فالطائرة نوع واحد فقط تستخدمه الطائرة منذ اقلاعها وحتى هبوطها على الارض ثم توقفها لاعادة ملىء الوقود واعمال الصيانة قبل الدخول فى رحلة اخرى ..

اما فالجسم فهناك 5 انواع مختلفة تماما من الوقود ....

الوقود الاول فى جسم الانسان : هو جزيئات الطاقة الثلاثية الموجودة فى كل خلية عضلية وحيوية فالجسم

الوقود الثانى : هو سكر الجلوكوز الموجود فالدم

الوقود الثالث : هو النشويات المخزنة فالكبد

الوقود الرابع : هو الدهون المخزنة تحت الجلد وبين انسجة الاعضاء

الوقود الخامس : هو العضلات الهيكلية المحركة للجسم

كل نوع من الخمسة لو خواص مميزة له عن غيره

لو افترضنا جسم الانسان مثل الطائرة

سوف يكون الوقود الاول : وهو جزيئات الطاقة
هو الوقود اللازم فقط لادارة محركات الطائرة مده اقصاها دقيقتين وسوف ينفذ بعدها
وهو الوقود الازم ايضا لاعطاء الطائرة اقصى طاقة للاقلاع عن الارض مدة اقل من دقيقتين
وهو اعلى وقود فى الطاقة واسرع وقود فالاشتعال

وسيكون الوقود الثانى : وهو سكر الدم
هو الوقود اللازم لجعل محركات الطائرة تعمل بشكل مستمر طيلة فترة وجودها على ارض المطار فى انتظار الركاب وفى انتظار اشارة بدء التحرك
وهو وقود اقل فالطاقة واقل نسبيا فى سرعة احتراقه لكى يمكن للطائرة الاستعداد والجهوزية الدائمة للتحرك

عند اعطاء قائد الطائرة اشارة البدء فالتحرك ثم اشارة تشغيل المحركات بالقوة القصوى استعدادا للاقلاع ، يأتى دور الوقود الثالث وهو النشويات الموجودة فالكبد لاعطائك القدرة بان تسير بسرعة قوية على الارض ثم يشترك من الوقود الاول مدة لا تزيد عن دقيقتين لدفع الطائرة للاقلاع
ثم ينتهى مخزون الوقود الاول والثانى سريعا بارتفاع الطائرة فالجو

الان الرحلة سوف تستغرق 7 ساعات
يعطى الجسم الامر فى تقليل معدل الاحتراق لاقل درجة ممكنة والتى تمكن الطائرة فقط من الثبات محلقة فالجو اطول فترة ممكنة طيلة ال 7 ساعات
طاقة اقل - اشتعال بطىء - طاقة مستمرة - مخزون كبير
هذا هو الوقود الرابع فى جسمك (الدهون) واللذى يستمر استخدامه طيلة فترة الطيران والهبوط وتوقف محركات الطائرة عن العمل

لو سائت الاحوال الجوية
لن يتمكن قائد الطائرة من الهبوط وقتها لان ممر الطائرات مملوء بالتراب او غير واضح له
فسوف يكون فى وضع محرج وقتها
اذ ان كمية الوقود غير كافية للتحليق فترة اطول من 7 ساعات مما سيودى بحياة الركاب
وقتها سوف يضطر ولاول مرة ان يستخد الوقد الاحطياتى للطائرة والموجود فى مستودع سري للاستخدام فى حالات الطوارىء فقد - وهو يعلم ان لو نفذ الوقود الاحطياتى سوف تتحطم الطائرة
هذا الوقود هو النوع الخامس من انواع الوقود داخل جسم الانسان وهو بروتينات الجسم او العضلات .

حقيقة الامر على المستوى الحيوي
كل نوع من ال 5 انواع من اشكال الوقود داخل جسم الانسان موجود لتحقيق نتيجة من اثنتين فقط :

اما احداث اشارة كهربية
او احداث طاقة حرارية

بمعنى اما الحصول على الحركة  ( او )  الحصول على الحرارة

تبعا لحالة جسمك سوف يقوم بامدادك بنوع الطاقة المطلوب

تلعب مباراة كرة قدم
عند كل ركلة او قفزة سيعطيك اعلى قدر من جزيئات الطاقة الثلاثية لضمان اقوى تسديدة واسرع ركله

فى اول المباراة سوف يمدك بالطاقة عن طريق سكر الدم

فى اخر الماتش سوف يستهلك نشويات الكبد

لو لعبت شوط اضافى او مباراة اخرى بعدها وطال الوقت سوف يمدك ببعض الطاقة من الدهون مع نشويات الكبد لمواصلة العمل

لو لعبت مباريتين كاملتين سوف ينتهى مخزون الطاقة الاول والثانى والثالث

ان لم تستريح او تاكل شىء بعدها وكنت فى طريق العودة الى منزلك مساءا ثم هاجمك احدهم واضطررت الى ان تدافع عن نفسك سوف يلجا الجسم للدخول لمخزن الطاقة الخماس وهو تكسير العضلات ليساند امدادك بالطاقة مع النوع الرابع وهو الدهون

عادة تلك القصة لا تحدث فى حياتنا اليومية العادية

اذ ان استهلاك مخزن الطاقة الاول كفيل باشعارك بالتعب ودفعك الى الاكل

وان كنت مشغولا سوف ينتهى مخزن الطاقة الثانى وتشعر بالهبوط او البرد ويدفعك للاكل

ان كنت من اللذين يحاولون عمل حمية او رياضة للتخسيس ومر يوما طويلا مشغولا فيه عن الطعام والراحة سوف ينتهي مخزن الطاقة الثالث وهو النشويات التى فالكبد وسوف تشعر وقتها بالجوع الجنونى اللذى معه سوف تاكل لا محالة ثم ترتاح وتنام لملىء مخازن الطاقة الثلاث الاولى والرجوع لنقطة البداية

لن يمس الجسم جرام واحد من الدهون لتحويله الى طاقة فى حياتك اليومية

لن يعطى لك الفرصة ابدا لتستهلك اغنى واكبر مصدر للطاقة المخزنة

لانك ببساطة ستمر على 3 تحديات و سوف تفشل فى احدهم

1.التعب
2.الهبوط او البرد
3.الجوع الشديد

لماذا ؟

لانه ببساطة هكذا صممنا الله

اين المشكلة ؟

المشكلة فى ان وصولك لافراغ مخزن الطاقة الثالث
يدفعك لاكل كميات من الطعام كبيرة وغير متوازنة فالقيمة الغذائية ثم تنام بعدها

واستجابة من الجسم لهذا سوف يستعيد الجسم ملىء مخازن الطاقة الاولى والثانية والثالثة ثم هناك فائضا فالطعام

ذالك الفائض يخزنه الجسم فى مخازن الطاقة الرابعة وهى الدهون
خوفا منه على تكرار حدوث فقد الطاقة السريع الذى حدث من قبل

النتيجة ؟
النتيجة لن تتوقعها
ولن تظهر قبل ان تتوقف عن ممارسة الرياضة فترة 3 ايام او اكثر
لتجد فى سخرية منافية للمنطق اللذى تعلمناه

ان رغم محاولاتك المستميتة لانقاص وزنك بالرياضة لشهور
النتيجة هى ان وزنك زاد ولم ينقص

والسؤال هو

هل هناك طريق مختصر لدفع الجسم للبدء فى استهلاك مخزن الطاقة الثالث بالتوازى مع الاول والثانى ؟؟؟

الاجابة فى الحلقة الثالثة ( التكيف )