RECOVERY DIET
ريجيم النقاهة RECOVERY DIET عادة ما يتم عمل نظام غذائى تبعا لحالة كل جسم على حده ولكننا فى ريجيم النقاهة او ال RECOVERY DIET نجمع غالبية اصناف الطعام اللتى تكون اقل اطلاقا من غيرها لنسبة سكر الفركتوز فالدم وبالتالى لهرمون الانسولين وهو الهرمون الرئيسي المسؤول عن زيادة الوزن ونتجنب كل اصناف الطعام والادوية اللتى تؤثر على عمل الكبد والكلى العضوين المسؤولين عن تخليص الجسم من مختلف انواع السموم و نواتج عمليات التمثيل الغذائي من املاح وشقوق طليقة وخصوصا المعروفة بمركبات النيتروجين الشروط ال ٣ الاساسية فى نظام الريكوفرى للتقليل من تراكم احماض اليوريا والمحتوى العام من النيتروجين هى : ١- تناول الطعام خلال ٦ ساعات باليوم فقط تشمل وجبة واحدة فقط من الارز والخضار المطهوين بالبخار و بدون زيوت وباقى الفترة مسموح بتناول اى كمية من الفواكه الغير حمضية ٢- شرب الماء القلوى خلال ٦ ساعات اخرى باليوم ٣- اتمام صيام ١٢ ساعة عن الاكل والشرب (( بمعنى انه يتم تقسيم اليوم الى ١٢ ساعة صيام كامل و ٦ ساعات صيام عن الاكل و٦ ساعات محددين للاكل )) المكونات المسموحة فى تحضير الوجبات طوال فترة الريكفرى هى
